メリー・クリスマス｜You-MOST

2019/12/24　今夜は「令和」初のクリスマスイブですね。

素敵な予定がありますか？

私は特にありませんので、写真だけでも飾りましょう！！

 

TV番組では今年一年を振り返るニュースが多く放送され、オリンピックイヤーがすぐそこまで来ています。

しかし、こんな日だからといって睡眠時無呼吸は容赦してくれません。

お酒の力も手伝って、より無呼吸が強くなったりします。

 

CPAPを使わずに寝てしまうと、翌日の眠気で交通事故を引き起こす可能性もあります。

せっかくの年末年始のお祝いムードを台無しにしてしまうこともあります。

 

だからといって、100%CPAPをつけて寝れる人ばかりではありません。

また、世界的な基準でも4時間以上使う日が70％以上あれば良いと云われています。

 

であれば、CPAPが使えない日は「こちらの向きで寝ると無呼吸が減る」や「うつ伏せ寝で無呼吸を減らす」「マウスピースで無呼吸を軽減」など、自分なりの「秘技」的なものを日頃から模索しておきましょう。

 

睡眠時無呼吸症候群からご自身を守るために。

 

メリー・クリスマス